Cadete AmarilloEntrenamientoEntrenamiento con máquina de tiro

4 octubre, 20190

El cadete amarillo de Sasha entrena en el pabellón Fuente del Palomar con la máquina de tiro que el Club Baloncesto Alcorcón ofrece a sus jugadoras y jugadores.

Mayor velocidad en la ejecución, mayor concentración y, por tanto, CALIDAD DE ENTRENAMIENTO.

¿Por qué entrenar con una máquina de tiro?  ¿Qué puede aportar al entrenamiento de mi hija/o?

Pues hay muchas razones; como principal, la disposición de pocas horas de entrenamiento.

El tiempo es el calvario para los entrenadores ya que han de trabajar muchos aspectos, habitualmente, en 3 sesiones semanales de 1 hora, más o menos. Esto hace que el tiro, que es una parte fundamental del baloncesto no se le dé la importancia que se merece, ya que al tener un nuevo partido cada fin de semana también se han de trabajar aspectos tan importantes como lectura de juego, dominio del balón, el físico, la defensa, la estrategia…

Tras un intenso estudio de la capacidad de hacer tiros en solitario, por parejas o con la máquina de tiro, se llegó a los siguientes resultados:

COMPARATIVA TIRO

TIRO EN SOLITARIO & MAQUINA DE TIRO

TIROS SOLITARIO MÁQUINA DE TIRO
TIROS LIBRES 6 tiros por minuto (60 en 10') 25 tiros por minuto (230 en 10')
TIROS MEDIA DISTANCIA4'6 tiros por minuto (41 en 10')11 tiros por minuto (100 en 10')
TIROS DE 3 SOBRE PARADO3,9 tiros por minuto (33 en 10')23 tiros por minuto (200 en 10')

TIRO EN PAREJA & MAQUINA DE TIRO

TIROSPAREJAMÁQUINA DE TIRO
TIROS LIBRES9 tiros por minuto (85 en 10') 25 tiros por minuto (230 en 10')
TIROS MEDIA DISTANCIA5,8 tiros por minuto (50 en 10') 11 tiros por minuto (100 en 10')
TIROS DE 3 SOBRE PARADO6,6 tiros por minuto (59 en 10') 23 tiros por minuto (200 en 10')

Creemos que en la realidad del baloncesto actual es necesario el entrenamiento del tiro; mucho mejor con máquina ya que puedes triplicar los lanzamientos y, sobre todo, enfocarse en la mejora técnica, en vez de ir a buscar el rebote o hacer pases al tirador.

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